Kategorie Gesundheit

Warum Vitamin D so wichtig ist Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln und Immunsystem und beeinflusst Stoffwechsel, Zellteilung und Stimmung. Der Körper kann das „Sonnenvitamin“ selbst herstellen – allerdings nur bei ausreichender UV‑B‑Strahlung auf der Haut. In lichtarmen Monaten sinkt die…

Die Kältetherapie – besser bekannt als Kryotherapie – ist mehr als nur ein Trend. Sie gilt als eine der spannendsten Methoden, um Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie freizusetzen. Schon wenige Minuten in der Kälte können den Stoffwechsel aktivieren, Muskeln entspannen und…